Moja Joga to mój autorski program dla kobiet w wieku 14 lat do… (zapraszam również seniorki).

To poÅ‚Ä…czenie ruchu (joga nie jest sportem tylko rekreacjÄ… ruchowÄ…) z oddechem (uczymy siÄ™ jak czerpać siÅ‚Ä™ i spokój z naszego oddechu) z tworzeniem (budowaniem/odkrywaniem) swojej wÅ‚asnej opowieÅ›ci.

Punktem wyjścia jest ciało i oddech ale towarzyszy nam wzmacniająca (często feministyczna) literatura a także herstorie nasze i innych kobiet. Wzmacniamy zatem ciało poprzez delikatną praktykę jogi (ćwiczenia rozciągające, oddechowe a także budowanie świadomości mięśni dna miednicy). A to wszystko w przyjaznym i wspierającym kobiecym otoczeniu. Takim trochę jogowym kręgu...

Praca w grupie może mieć charakter wzmacniający i stanowić ważny punkt na drodze poszukiwaniu kobiecej siły.

Miejsce zajęć:

Stacja Kultury w Pyskowicach, MOKIS w Pyskowicach, Biblioteka w Zbrosławicach, zapraszam też na zajęcia indywidualne.

tel 784 273 876