Ugruntowanie. Kobiecy wyjazd jogowo-terapeutyczny.

7-9 lutego 2025 (piątek-niedziela)

Kobiecy weekend prawdziwej OdNowy i Ugruntowania! Siła sióstr, dobrej terapeutycznej literatury, kręgu, relacji i bycia razem. Joga i oddech dla każdej z Was. Terapeutyczny warsztat mocy. Pyszne jedzonko i piękna przestrzeń. Wyciszenie i relaks. Zapraszam!

*Joga (jestem certyfikowaną nauczycielką jogi)
*Oddech
*Terapeutyczny krąg i warsztat mocy
*Dużo wzmacniającego czytania
*Terapeutyczne wsparcie (jestem psychoterapeutką Gestalt)
*Pyszne wegetariańskie jedzenie wg 5 przemian
*Ciepło kominka i przepiękna okolica
*Magiczna sala do jogi

Orientacyjny plan dnia:

Piątek
18:30 kolacja
20:30-21:30 powitanie w kręgu i oddech

Sobota
8:00-9:00 bardzo jogowa pobudka!
9:00 śniadanie
12:00-14:00 Joga Mocy
14:00 obiad
15:30 deser, kawa wg 5 przemian i leniwe rozmowy o życiu
17:00-19:00 warsztat/praktyka jogi
19:00 kolacja
20:30-Krąg Mocy/relaks

Niedziela
8:00-9:00 Jogowa Pobudka
9:00 śniadanie
Czas na spacer - RAZEM!
13:00-14:00 Czuła Joga
14:00 obiad i pożegnanie

Program wyjazdu opiera się o mój autorski program Jogi Kobiet*

*Joga Kobiet to mój autorski program dla kobiet w każdym wieku (również dla seniorek). To połączenie ruchu (joga nie jest sportem tylko rekreacją ruchową) z oddechem (uczymy się jak czerpać siłę i spokój z naszego oddechu) z tworzeniem (budowaniem/odkrywaniem) swojej własnej opowieści.

Punktem wyjścia jest ciało i oddech ale towarzyszy nam wzmacniająca (często feministyczna) literatura a także herstorie nasze i innych kobiet.
Wzmacniamy zatem ciało poprzez delikatną praktykę jogi (ćwiczenia rozciągające, oddechowe a także budowanie świadomości mięśni dna miednicy). A to wszystko w przyjaznym i wspierającym kobiecym otoczeniu. Takim trochę jogowym kręgu.

Praktyka w grupie może mieć charakter wzmacniający i stanowić ważny punkt na drodze poszukiwaniu kobiecej siły.

Miejsce: Kominkowy Spichlerz http://www.kominkowyspichlerz.pl/

...

*Inwestycja:

500zł zakwaterowanie i wyżywienie (pyszne!) od piątku (kolacja) do niedzieli (obiad) – płatne gotówką na miejscu u gospodarzy

490zł – joga i wszystkie warsztaty wg planu płatne u Katarzyna Szota-Eksner (przelewem na podany numer konta)

Łączny koszt: 990zł

Dojazd na własną rękę ale wspólnie z innymi kobietami (grupujemy się!)
Liczba miejsc ściśle ograniczona, ze względu na charakter pracy w grupie.

O rezerwacji miejsca decyduje wpłata na konto wskazane w wiadomości prywatnej zaliczka w kwocie 390zł

UWAGA:
- (!) Zwrot zaliczki możliwy jeśli wydarzenie zostanie odwołane przez organizatora
- (!) Zwrot zaliczki możliwy jeśli Twoje miejsce zajmie ktoś z listy rezerwowej lub bezpośrednio z Twojego polecenia

Kontakt i rezerwacja Katarzyna Szota-Eksner/Fb lub kontakt@her-story.pl lub 784 273 876

O mnie:

Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia w Instytucie Gestalt akredytowanym przez EAGT (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt) oraz przez EAP (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii).
Mam ponad dwudziestoletnie doświadczenie w pracy pomocowej i w pracy z ludźmi. Wspieram kobiety prowadząc warsztaty mocy, grupy wsparcia oraz kręgi.

Jestem też certyfikowaną nauczycielką jogi. Moje wieloletnie doświadczenia oraz wykształcenie zdobywane w Instytucie Gestalt i podczas warsztatów i szkoleń pozwala mi z powodzeniem łączyć pracę poprzez ciało i oddech z procesem terapeutycznym. Każdy z nas ma głębokie zasoby, które pozwolą mu poradzić sobie z kryzysami życiowymi.

Wierzę w moc relacji terapeutycznej i mądrość ciała.

W pracy terapeutycznej pomagam klientowi/klientce w odzyskiwaniu w bezpieczny sposób jego/jej własnej spontaniczności, autentyczności i zdrowia. Uczę jak czerpać siłę z oddechu i jak radzić sobie ze stresem.

Prowadzę bloga her-story.pl, jestem autorka książki o sile kobiet.